Особенности и преимущества групповой психотерапии

Некоторые люди предпочитают индивидуальную работу с психологом. Нередко к нему обращаются и пары. Помимо этого, широкое распространение получила групповая психотерапия. Она имеет свои отличительные особенности и преимущества и порой способна помочь человеку в трудной ситуации лучше, чем индивидуальная работа со специалистом.

Особенности

Существуют различные направления групповой терапии. Она может быть вербальной, например, с обсуждением проблем людей или проигрыванием жизненных ситуаций (психодрама) и невербальной (проективные рисунки, психогимнастика и др.). Бывают закрытые группы (строго определенное количество участников и занятий) и открытые (свободный вход новых людей и порой отсутствие сроков терапии). Также они могут быть однородными и неоднородными по клиническому, личностному и демографическому признаку. Иногда занятия проводят два человека (например, специалисты в сферах психоанализа и гештальт-терапии).

Преимущества

Часто человеку кажется, что проблемы, которые его терзают, во всем мире есть только у него одного. Придя на групповое занятие, он обнаруживает, что в подобной ситуации находятся и другие люди. Это позволяет раскрепоститься, перестать испытывать чувство одиночества.

Взаимодействие с другими участниками помогает взглянуть на свои проблемы свежим взглядом, посмотреть на себя со стороны. А пример тех, кто уже частично или полностью избавился от того, что его мучит, дает новым участникам надежду на успешный результат. Конечно, для этого очень важно, чтобы терапию проводил хороший психолог в москве. Групповые занятия сегодня бывают как очными, так и удаленными, что очень удобно. А стоят они обычно дешевле индивидуальных.

Опубликовано:1 Июнь

Похожие записи