Гештальт-терапия: основная суть и методики

Ценность психологии за последние годы возросла в несколько раз. Сложные научные психологические термины становятся привычными слуху оборотами речи. Сегодня консультация психолога в Москве https://svoj-psiholog.ru/ является популярным общественным запросом, а иногда сеансы даже проходят в дистанционном режиме с применением различных технологий.

Что такое гештальт-терапия?

Терапия была введена ещё в сороковых годах прошлого столетия немецким учёным Фрицем Перлзом. Он изучил необходимость завершения всех ситуаций и образов для психики, на основе чего и получила своё начало гештальт-практика. В процессе курса терапии человеческий мозг ищет логические концовки непрожитого опыта, что помогает разобраться в себе и наладить контакт с окружающими.

Популярные техники и практики гештальт-терапии

  • «Пустой стул» – знаменитая техника, облетевшая весь мир. Специалисты используют её для того, чтобы помочь клиенту определить, какие именно чувства он испытывал в конкретной ситуации к определённому человеку. Техника является катализатором для воображения и проживания эмоций.
  • Монодрама –один из форматов психодрамы, когда пациент сам поигрывает все роли в проживаемой ситуации. Монодрама дает возможность принять проблему с разных сторон, а также нейтрализировать отношение к другим участникам ситуации.
  • Фокусирование на преобладающей энергии. Техника способна открыть настоящие потребности и проблемы клиента. Она основана на идее переживания ситуации, которая является базовой в гештальт-терапии.

Гештальт-терапия стала очень популярной в обществе неспроста: она работает с сознанием и подсознанием, что даёт незамедлительный эффект.

Опубликовано:14 Июль

Похожие записи