Алмұрт шайын қалай жасауға болады, сорттары мен пайдалы қасиеттері қандай Алмұрт шайын қалай жасауға болады Алмұрт шайының қандай сорттары бар Алмұрт шайының пайдалы қасиеттері

Алмұрт шайын қалай жасауға болады, қандай сорттары мен пайдалы қасиеттері бар

01.06.2023 ж

Шайдың пайдасы мен зияны

Алмұрт шайы – жаңа піскен немесе кептірілген алмұрттан жасауға болатын хош иісті және пайдалы сусын. Оны бал немесе даршын қосып ыстық та, салқын да ішуге болады.

Алмұрт шайын қалай жасауға болады

Алмұрт шайын жасау үшін сізге қажет:

Қалмақ шайы, масала шайы Пайдалы қасиеттері мен құрамы

  • 1-2 алмұрт
  • 1 литр су
  • бал немесе даршын (міндетті емес)

Пісіру қадамдары:

  1. Алмұрттарды кесектерге кесіп, тұқымдарды алып тастаңыз.
  2. Кәстрөлге су құйып, қайнатыңыз.
  3. Кәстрөлге алмұрт қосып, орташа отта 15-20 минут пісіріңіз.
  4. Кәстрөлді оттан шығарып, сусынды 5-10 минут қайнатыңыз.
  5. Қалауыңызша бал немесе даршын қосыңыз.
  6. Дайын алмұрт шайын ыстық немесе салқындатылған күйде беруге болады.

Алмұрт шайының қандай сорттары бар

Алмұрт шайын алмұрттың әртүрлі сорттарынан жасауға болады, олардың әрқайсысының өзіндік дәмі мен хош иісі бар.

  • Қытай алмұрт — тәтті дәмі мен хош иісі бар, құрамында С витамині көп.
  • Жапон алмұрт — жеңіл жеміс дәмі мен хош иісі бар, антиоксиданттарға бай.
  • Корей алмұрт — қышқыл дәмі мен жаңа хош иісі бар, суық тиюге көмектеседі.
  • Ангевин алмұрт — тәтті және шырынды дәмі бар, талшыққа бай.

Алмұрт шайының пайдалы қасиеттері

Алмұрт шайында денсаулықты нығайтуға және көңіл-күйді жақсартуға көмектесетін көптеген пайдалы заттар бар.

  • С дәрумені — иммундық жүйені нығайтуға және денені зиянды әсерлерден қорғауға көмектеседі.
  • Антиоксиданттар — дене жасушаларын бос радикалдардан қорғайды және көптеген аурулардың дамуына жол бермейді.
  • Талшық — ішек жұмысын жақсартуға және қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
  • Флавоноидтар — көңіл-күйді жақсартады және стрессті жеңуге көмектеседі.

Алмұрт шайы — хош иісті және пайдалы сусыннан ләззат алғысы келетіндер үшін тамаша таңдау. Алмұрттың сүйікті сортын таңдап, жылдың кез келген уақытында алмұрт шайының дәмі мен хош иісінен ләззат алыңыз!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: