Бораж – қоректік заттардың құнды табиғи көзі Бораждың денсаулыққа пайдасы Борданның тағам дайындауда қолданылуы Жанама әсерлері мен қарсы көрсеткіштері

Бораго қоректік заттардың құнды табиғи көзі болып табылады

18.05.2023 ж

Қияр шөпі. Бораго. Аяқ астыңыздағы дәрі!

Бораго, сондай-ақ бура деп аталады, әлемнің әртүрлі бөліктерінде өсетін өсімдік. Оның аспаздық және ыдыс-аяқты безендіру ретінде пайдаланылатын көк гүлдері бар.

Дегенмен, бура да қоректік заттардың құнды табиғи көзі болып табылады. Мысалы, ол терінің және жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартатын гамма-линолен қышқылына бай. Сонымен қатар, бурада организмнің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте қажет С және Е дәрумендері, кальций, темір және магний бар.

Бораж дәстүрлі медицинада жөтел, тұмау, бронхит және артрит сияқты әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылады. Дегенмен, бөренені медициналық мақсатта қолданбас бұрын, дәрігермен кеңесу керек, себебі ол қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Тұтастай алғанда, бура — денсаулығыңызды сақтау үшін диетаңызға қосуға болатын пайдалы шөп. Оны табиғи құрал ретінде де қолдануға болады, бірақ қолданар алдында әрқашан сақтық шараларын қабылдап, дәрігермен кеңесу керек.

Бораго: қоректік заттардың құнды табиғи көзі.

Бораго, сондай-ақ бура деп аталады, әлемнің әртүрлі бөліктерінде өсетін өсімдік. Оның аспаздық және ыдыс-аяқты безендіру ретінде пайдаланылатын көк гүлдері бар.

Дегенмен, бура да қоректік заттардың құнды табиғи көзі болып табылады. Мысалы, ол терінің және жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартатын гамма-линолен қышқылына бай. Сонымен қатар, бурада организмнің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте қажет С және Е дәрумендері, кальций, темір және магний бар.

Бораж дәстүрлі медицинада жөтел, тұмау, бронхит және артрит сияқты әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылады. Дегенмен, бөренені медициналық мақсатта қолданбас бұрын, дәрігермен кеңесу керек, себебі ол қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Тұтастай алғанда, бура — денсаулығыңызды сақтау үшін диетаңызға қосуға болатын пайдалы шөп. Оны табиғи құрал ретінде де қолдануға болады, бірақ қолданар алдында әрқашан сақтық шараларын қабылдап, дәрігермен кеңесу керек.

Бораның денсаулыққа пайдасы

Бораго құрамында дененің денсаулығын жақсартуға көмектесетін әртүрлі пайдалы заттар бар:

  • Гамма-линолен қышқылы: Терінің және жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Ол сонымен қатар артритті емдеуге көмектеседі.
  • С дәрумені: иммундық жүйені және сүйек денсаулығын сақтау үшін маңызды.
  • Е дәрумені: Ол антиоксиданттық қасиеттерге ие және дене жасушаларын зақымданудан қорғауға көмектеседі.
  • Кальций: сау сүйектер мен тістер үшін қажет.
  • Темір: денеге оттегін бүкіл денеге тасымалдауға жауап беретін гемоглобинді өндіруге көмектеседі.
  • Магний: бұлшықеттер мен жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.

Тағам дайындауда бөренені қолдану

Бораго аздап ащы дәмі бар нәзік дәмге ие, бұл оны тағам дайындауда салаттарға, сорпаларға, тұздықтарға және десерттерге қосу үшін пайдалануға мүмкіндік береді. Көгілдір буржақ гүлдері ыдыс-аяқты безендіру ретінде де кеңінен қолданылады.

Бора көмегімен дайындалатын көптеген рецепттер бар. Мысалы, бұршақ жапырақтары мен зәйтүн майы қосылған көкөніс салаты немесе безендіру ретінде көк бұршақ гүлдері бар құлпынай десерті.

Жанама әсерлер және қарсы көрсеткіштер

Бураж пайдалы шөп болғанымен, оны пайдалану қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін:

Көкөністердің жанына сау өсімдіктерді отырғызыңыз! БОРАГО

  • Бауыр ферменттерінің жоғарылауы
  • Қышу, тері бөртпесі немесе тамақтың ісінуі сияқты аллергия белгілері
  • Қалқанша безінің симптомдарының нашарлауы

Сондай-ақ, боржа жүктілік және лактация кезінде, сондай-ақ бауыр немесе бүйрек аурулары болған кезде ұсынылмайды. Медициналық мақсатта боржалды қолданбас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу керек.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: