Бұталардың адам денсаулығына пайдасы туралы бәрі
Жабайы раушанның адам денсаулығына пайдасы мен зияны | VolkoFF_бейне
Бұталар – адам денсаулығына өте пайдалы өсімдіктер. Міне, кейбір себептер:
| Пайда | Сипаттама |
|---|---|
| Антиоксиданттарға бай | Бұталарда жасушаларды зақымданудан қорғауға және қатерлі ісік және жүрек-тамыр аурулары сияқты әртүрлі аурулардың дамуына жол бермейтін көптеген антиоксиданттар бар. |
| Ас қорытуды жақсарту | Кейбір бұталар, мысалы, көкжидек пен қаражидек, ас қорытуды жақсартуға және іш қатудың алдын алуға көмектесетін диеталық талшықтарға бай. |
| Қандағы қант деңгейін бақылауға көмектесіңіз | Кейбір бұталар, мысалы, көкжидек, қандағы қантты бақылауға және қант диабетінің алдын алуға көмектеседі. |
| Көруді жақсарту | Кейбір бұталарда, мысалы, көкжидекте антоцианиндер бар, олар көруді жақсартуға және катарактаның алдын алуға көмектеседі. |
Сонымен қатар, бұталарды әртүрлі ауруларды емдеу үшін табиғи дәрі ретінде пайдалануға болады. Мысалы, шай өсімдігінің жапырақтарынан жасалған жасыл шай қандағы холестерин деңгейін төмендетуге және жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Сондай-ақ, бұталарды бақшада немесе сайтта сәндік өсімдіктер ретінде пайдалануға болатынын атап өткен жөн. Олар қоршаған ортаға сұлулық пен түс қоса алады, сонымен қатар әртүрлі жәндіктерді тарта алады.
Жалпы, бұталар адам денсаулығын жақсартуға және қоршаған ортаға сұлулық қосуға көмектесетін өте пайдалы өсімдіктер болып табылады. Оларды диетаға қосып, бақшада немесе учаскеде өсіру ұсынылады.
Бұталарды тамақ ретінде немесе ауруларды емдеу үшін ғана емес, сонымен қатар косметика жасау үшін де қолдануға болады. Мысалы, көкжидек теріні зақымданудан қорғауға және ерте қартаюға жол бермейтін антиоксиданттарды қамтиды.
Бұталарды эфир майлары алу үшін де пайдалануға болады. Мысалы, эвкалипт жапырағы майы тыныс алуды жақсартуға және суық және тұмау белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Пайдалы тұт деген не? Тұттың адам денсаулығына пайдасы. Тұт
Бұталардың кейбір танымал түрлері
- Қаражидек. Оның құрамында көруді жақсартуға және жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесетін антоцианиндер көп.
- Blackberry. Ол ас қорытуды жақсартуға және іш қатудың алдын алуға көмектесетін диеталық талшыққа бай.
- Қаражидек. Оның құрамында қандағы қант деңгейін бақылауға және қант диабетінің дамуына жол бермейтін антоцианиндер бар.
- Роуэн. Оның жемістері иммундық жүйені нығайтуға және суықтың дамуын болдырмауға көмектесетін С витаминіне бай.
- Раушан жамбас. Ол С дәруменінде жоғары және терінің денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Бұталарды қалай өсіру керек?
Бұталарды өсіру өте қарапайым. Көп жағдайда олар жақсы дренажды, тұрақты суаруды және тыңайтқышты қажет етеді. Сондай-ақ олардың өсуі мен дамуы үшін жеткілікті кеңістікті қамтамасыз ету қажет.
Бұталарды өсіру үшін сіз барлық қажетті қоректік заттар бар топырақ қоспаларын пайдалана аласыз. Сонымен қатар, компост немесе көң сияқты органикалық тыңайтқыштарды өсімдіктерді өсіруге және дамытуға қажетті барлық нәрселермен қамтамасыз ету үшін пайдалануға болады.
Тұтастай алғанда, бұталарды өсіру — сіздің өміріңізге сұлулық пен құндылық қосудың тамаша тәсілі. Сіз оларды тамақ ретінде пайдалансаңыз да, ауруларды емдеу үшін немесе бақшаңызды безендіру үшін пайдалансаңыз да, олар әрқашан сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға пайдалы болады.