Денсаулық дәмі бар ерекше рецепттерді пісірудегі бораго мен бура Рецепттер

Денсаулық дәмі бар ерекше рецепттерді дайындауда бораго мен бура

Өмірде мұң болсаң – елден бораго ал!

Бораго мен бура — тек ыдыс-аяқтың сәні емес, сонымен қатар денсаулық үшін құнды өнім. Бораго құрамында С дәрумені, калий, кальций және темір бар, ал бурада фолий қышқылына, кальцийге және магнийге бай. Сонымен қатар, олардың жағымды балғын дәмі мен хош иісі бар, бұл оларды пісіруге тамаша ингредиент етеді.

Рецепттер

Бұран мен бұршақ қосылған салат

Құрамы:

• 200 г бура
• 200 г бура
• 2 қызанақ
• 1 қияр
• 50 г фета ірімшігі
• 2 бап. л. зәйтүн майы
• дәміне қарай тұз және бұрыш

Пісіру:

1. Бұршақ пен бұршақтарды жақсылап шайып, тураңыз.
2. Қызанақ пен қиярды текшелерге кесіңіз.
3. Барлық ингредиенттерді үлкен ыдыста араластырыңыз.
4. Дәміне қарай тұз бен бұрыш себіңіз, зәйтүн майын қосып, араластырыңыз.
5. Үстіне туралған фета ірімшігі себілген түрде қызмет етіңіз.

Газпачо бөртпе және бөртпе

Құрамы:

• 1 кг қызанақ
• 1 қияр
• 1 қызыл бұрыш
• 1 пияз
• 2 сарымсақ қалампыры
• 200 г бура
• 200 г бура
• 3 бап. л. зәйтүн майы
• 2 ас қасық. л. сірке суы
• дәміне қарай тұз және бұрыш

Сидераттар әліпбиі. 9-бөлім. Бора (бора, бура) — сайт үшін зауыттың үлкен пайдасы.

Пісіру:

1. Қызанақ, қияр, бұрыш және пиязды текшелерге кесіңіз.
2. Сарымсақты ұсақтап тураңыз.
3. Бұршақ пен бұршақтарды жақсылап шайып, тураңыз.
4. Барлық ингредиенттерді үлкен ыдыста араластырыңыз.
5. Дәміне қарай зәйтүн майы, сірке суы, тұз және бұрыш қосып, араластырыңыз.
6. Салқындату үшін тоңазытқышта бірнеше сағатқа қалдырыңыз.
7. Салқын түрде қызмет етіңіз.