Әйелдер денсаулығына арналған герань менопауза мен PMS кезінде қалай көмектесуге болады
Герань — халықтық медицинада әйелдердің менопауза және ПМС кезіндегі проблемаларын емдеу үшін бұрыннан қолданылған өсімдік.
Менопауза
Менопауза – 45-50 жас аралығындағы әйелдерде болатын табиғи қартаю процесі. Осы уақытта әйелдің денесінде гормондардың деңгейі төмендейді, бұл әртүрлі денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.
Герань құрамында фитоэстрогендер бар — әйел жыныстық гормондарының өсімдік аналогтары. Олар ыстық жыпылықтау, ұйқысыздық және жүрек соғысы сияқты менопаузаның кейбір белгілерін азайтуға көмектеседі.
PMS
Пременструальды синдром (PMS) — бұл көптеген әйелдер етеккір басталмай тұрып бастан кешіретін жағдай. Ол ашуланшақтық, депрессия, ісіну және іштің ауыруы сияқты әртүрлі белгілермен көрінуі мүмкін.
Герань тыныштандыратын қасиеттері мен қан айналымын жақсарту қабілетіне байланысты осы белгілердің кейбірін азайтуға көмектеседі.
Гераньді қолдану
Герань шай, инфузия немесе таблетка түрінде қабылдануы мүмкін. Дегенмен, оны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, әсіресе сізде созылмалы аурулар болса немесе қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.
Тұтастай алғанда, герань сіздің диетаңызға пайдалы қосымша болуы мүмкін және менопауза мен PMS байланысты кейбір белгілерді азайтуға көмектеседі.
ПМС КЛИМАКСЫ БАР ӘЙЕЛДЕРГЕ АРНАЛҒАН ШӨПТЕРДЕПРЕССИЯМЕН КҮРЕСІ
Геранидің пайдалы қасиеттері
Герань әйелдердің денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартуға көмектесетін көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Сонымен қатар, герань артрит, бронхит, жөтел, қант диабеті, бас ауруы, ұйқысыздық, жүйке кернеуі, ревматизм және т.б. сияқты басқа ауруларды емдеу үшін қолданылуы мүмкін.
Герань сонымен қатар денені бос радикалдардан және басқа зиянды заттардан қорғауға көмектесетін тамаша антиоксидант болып табылады.
Гераньді қалай қолдануға болады
Гераньді шай, инфузия, капсулалар және таблеткалар сияқты әртүрлі нысандарда қолдануға болады. Герань шайын дайындау үшін 200 мл қайнаған суға 1-2 шай қасық кептірілген герань жапырақтарын құйып, 5-10 минутқа қалдырыңыз. Тұнбаны күніне 3 ретке дейін ішуге болады.
Сондай-ақ, гераниді тағамдарға дәмдеуіш түрінде қосуға болады. Герань жапырақтарын салаттар мен басқа да тағамдарды жасауға болады.
Гераньді қолдануға қарсы көрсеткіштер
Герань жүкті және бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды. Сондай-ақ, гераньді көп мөлшерде тұтынуға болмайды, өйткені ол жүрек айнуы, айналуы және құсу сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Гераньді бастамас бұрын дәрігерге бару маңызды, әсіресе сізде созылмалы аурулар болса немесе кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.
Қорытынды
Герань — менопауза және PMS кезінде әйелдер денсаулығына пайдалы болуы мүмкін бағалы өсімдік. Дегенмен, гераньді қабылдауды бастамас бұрын, дәрігермен кеңесіп, оны қолдануға қарсы көрсетілімдер жоқ екеніне көз жеткізу керек.
Гераньді дұрыс пайдалану арқылы сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз, сондай-ақ менопауза мен PMS-ке байланысты көптеген жағымсыз белгілерден аулақ бола аласыз.