Гуаваның жүктілік кезіндегі пайдасы мен қарсы көрсетілімдері Жүктілік кезіндегі гуаваның пайдасы Жүктілік кезіндегі қарсы көрсеткіштер Қорытынды Гуаваны қалай дұрыс таңдауға және сақтауға болады? Жүктілік кезінде гуаваны қалай тұтынуға болады? Қорытынды

Гуава және жүктіліктің пайдасы мен қарсы көрсеткіштері

01.06.2023 ж


Гуава және жүктілік: пайдасы мен қарсы көрсеткіштері

Гуава — тропикалық елдерде жиі қолданылатын экзотикалық жеміс. Ол С витаминіне, антиоксиданттарға және басқа да пайдалы заттарға бай.

Бірақ жүктілік кезінде гуаваны жеу туралы не деуге болады? Жағымды дәм мен көптеген қоректік заттар гуаваны жүкті әйелдер үшін тартымды етеді, дегенмен кейбір қарсы көрсеткіштерді ескеру қажет.

Жүктілік кезіндегі гуаваның пайдасы

Гуава — жүкті әйелдің, сондай-ақ оның баласының иммунитетін арттыруға көмектесетін С витаминінің тамаша көзі. Сондай-ақ, гуаваның құрамында көп талшық бар, ол жүкті әйелдерде жиі кездесетін іш қатумен күресуге көмектеседі.

Гуаваның құрамында ұрықтың дамуына көмектесетін және жүйке түтігі ақауларының қаупін азайтатын фолий қышқылы да бар. Сонымен қатар, гуавада қан қысымын реттеуге көмектесетін калий бар.

Пайдалы гуава дегеніміз не және оны қалай дұрыс жеуге болады?

Гуаваның жүктілік кезіндегі қарсы көрсетілімдері

Көптеген артықшылықтарға қарамастан, гуаваның жүктілік кезінде кейбір қарсы көрсеткіштері бар. Кейбір сарапшылар жүктіліктің бірінші триместрінде гуавадан бас тартуды ұсынады, себебі бұл нәрестеде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ, гуава құрамында С дәрумені көп, ол денедегі темір деңгейін арттырады. Бұл гемофилия немесе басқа қан аурулары бар әйелдер үшін проблема болуы мүмкін. Жүкті әйелдер диетаны дәрігермен талқылап, гуаваны көп мөлшерде тұтынудан аулақ болу керек.

Қорытынды

Гуава — жүктілік кезінде тұтынуға болатын пайдалы және дәмді жеміс. Дегенмен, кез келген басқа өнім сияқты, оны мұқият өңдеу керек және көп мөлшерде тұтынбау керек. Егер сізде денсаулыққа қатысты қандай да бір мәселелер болса немесе жүкті болсаңыз, диетаны дәрігермен талқылаңыз.

Гуаваны қалай таңдауға және сақтауға болады?

Гуаваны таңдағанда, оның түсіне назар аудару керек. Піскен гуавалар сары немесе жасыл түсті, ал жемістері ұстағанда жұмсақ. Егер гуава тым қатты болса, бұл оның толық піспегенін білдіреді.

КҮНІ ЖҮКТІ ДЕНЕ ҮШІН НЕ ЖАСАЙ АЛАДЫ? ЖҮКТІ ӘЙЕЛДЕР ҮШІН ПАЙДАСЫ ЖӘНЕ ЗИЯНЫ.

Гуаваны бөлме температурасында жұмсақ болғанша сақтаңыз. Содан кейін оны бірнеше күн бойы жаңа күйінде сақтайтын тоңазытқышта сақтауға болады.

Жүктілік кезінде гуаваны қалай тұтынуға болады?

Гуаваны тәуелсіз жеміс ретінде тұтынуға немесе салаттарға және басқа тағамдарға қосуға болады. Сондай-ақ, гуавадан жаңа сығылған шырын жасауға болады, ол денені сергітеді және ылғалдандырады.

Дегенмен, гуаваны теріс пайдаланбау керек, әсіресе сізде қандай да бір медициналық жағдайлар болса. Гуаваны жегеннен кейін қандай да бір проблемалар туындаса, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

Қорытынды

Гуава — жүктілік кезінде тұтынуға болатын пайдалы және дәмді жеміс. Ол баланың денсаулығы мен дамуына көмектесетін дәрумендер мен минералдарға бай. Дегенмен, гуаваны шамадан тыс қолдануға болмайды және әрқашан сіздің диетаңызды алдымен дәрігеріңізбен талқылаңыз.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: