Інжір шайын дайындау ерекшеліктері мен ағзаға пайдасы
Інжір шайы – жаңа піскен немесе кептірілген інжірден жасалған хош иісті сусын. Оның денсаулыққа пайдасы көп және кәдімгі шай немесе кофеге тамаша балама бола алады.
Інжір шайын жасау
Інжір шайын жасау үшін сізге қажет:
- Інжір (жаңа піскен немесе кептірілген) — 2-3 жеміс
- Су — 500 мл
- Бал (дәміне қарай)
Жаңа піскен інжір кесектерге кесіліп, кептірілуі керек — қайнаған суға құйып, 10-15 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін інжірді кастрюльге салып, су құйып, отқа қою керек. Қайнатыңыз және орташа отта 15-20 минут пісіріңіз. Осыдан кейін шайды сүзгіден өткізу керек және дәміне қарай бал қосуға болады.
Інжір шайының денсаулыққа пайдасы
Інжір шайының көптеген денсаулыққа пайдасы бар, соның ішінде:
- А, С, Е витаминдері және В тобы
- Минералды заттар: калий, магний, темір, кальций
- Антиоксиданттар
Осы бай композицияның арқасында інжір шайы көмектеседі:
Мен жаңа ғана інжір қайнаттым — Менің жүрегім енді ауырмайды! ҚҰЛЫП ЖОҚ! Күшті Иммунитет ұзаққа созылған жөтелден өтті
- Иммундық жүйені нығайту
- Қандағы гемоглобин деңгейінің жоғарылауы
- Жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын жақсарту
- Стресстен арылыңыз және көңіл-күйді жақсартыңыз
Сондай-ақ, інжір шайы суық тию, жөтел және бронхит емдеуде пайдалы болуы мүмкін.
Зімбірдің пайдасы. Бұл қаншалықты пайдалы және оның қасиеттері!
Інжір шайының денсаулыққа тигізетін басқа пайдасы
Сонымен қатар, інжір шайы ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді және іш қату немесе диарея сияқты асқазан-ішек ауруларына көмектеседі. Кейбір зерттеулер інжір шайының бактерияға қарсы қасиеттері бар екенін және инфекциялармен күресуге көмектесетінін көрсетті.
Сонымен қатар, інжір шайы артық салмағы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Інжірде қанықтыруға ықпал ететін және тәбетті бақылауға көмектесетін өсімдік талшықтары бар. Сондай-ақ, інжір шайы метаболизмді жақсартады және денеге көбірек калорияларды жағуға көмектеседі.
Інжір шайын қалай ішуге болады
Інжір шайын ыстық та, салқын да ішуге болады. Қалауыңызға байланысты тәтті болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін қант немесе бал қоспай інжір шайын ішкен дұрыс.
Інжір шайын басқа шөптермен және дәмдеуіштермен, мысалы, имбирь немесе даршынмен біріктіруге болады. Мұндай сусын тек дәмді ғана емес, сонымен қатар денеге одан да пайдалы болады.
қорытындылар
Інжір шайы — бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар ағзаға өте пайдалы сусын. Бұл иммундық жүйені көтеруге, ас қорытуды жақсартуға, стрессті басқаруға және тіпті салмақты бақылауға көмектеседі. Бұл сусынды қолданып көріңіз және оның қаншалықты дәмді және пайдалы екенін көресіз!
Інжір шайын жасау жолдары
Інжір шайын дайындаудың бірнеше жолы бар. Олардың ең танымалдарын қарастырыңыз:
Құрғақ інжір шайы
Құрғақ інжір шайын дайындау үшін құрғақ інжір жапырақтарын алып, үстіне қайнаған су құйыңыз. Шайды 5-10 минут тұндырыңыз, содан кейін сүзіп, ішіңіз.
Жаңа піскен інжір шайы
Жаңа піскен інжір шайын дайындау үшін бірнеше жаңа піскен інжірді алып, кесектерге кесіп, үстіне қайнаған су құйыңыз. Шайды шамамен 10 минут бойы талап ету керек, содан кейін сүзіп, ішуге болады.
Бал және даршын қосылған інжір шайы
Бұл шайды дайындау үшін құрғақ інжір жапырақтарын алып, үстіне қайнаған су құю керек. Дәміне қарай бал мен даршын қосып, шайды 5-10 минут тұндырады. Содан кейін сүзіп, ішіңіз.
Інжір шайын ішудің ерекшеліктері
Сіз інжір шайын жиі тұтынбауыңыз керек, өйткені ол диарея немесе ас қорытудың бұзылуы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Ұйықтар алдында інжір шайын ішу де ұсынылмайды, өйткені ол сізді оятып, ұйықтап кетуді қиындатады.
Қорытынды
Інжір шайы — көптеген жолдармен дайындалатын пайдалы және дәмді сусын. Бұл денсаулықты жақсартуға және ас қорыту мен салмаққа қатысты кейбір мәселелерді шешуге көмектеседі. Бірақ шара туралы ұмытпаңыз және оны жиі қолданбаңыз. Інжір шайын қолданып көріңіз және оның дәмі мен пайдалы қасиеттерінен ләззат алыңыз!