Шырша ауасының адам денсаулығына әсері
Ауа мидың жұмысына және адам денсаулығына қалай әсер етеді.
Шырша — Ресейдегі ең көп таралған ағаштардың бірі. Оның инелерінде адам денсаулығына пайдалы әсер ететін көптеген пайдалы заттар бар. Эфир майларымен қаныққан шырша ауасы көптеген ауруларға көмектеседі.
Шырша ауасының денсаулыққа пайдасы
Шырша инелерінде витаминдер, фитонцидтер, таниндер және басқалар сияқты көптеген пайдалы заттар бар. Шырша ауасын жұту иммунитетті арттыруға, стресс деңгейін төмендетуге, көңіл-күй мен жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, шырша ауасы бронхит, астма, мұрынның ағуы, бас ауруы және басқалары сияқты кейбір ауруларға көмектеседі.
Шырша ауасын пайдалану жолдары
Шыршаның ауасын жұту үшін орманда тұрудың қажеті жоқ. Шыршаны сіздің сайтыңызға, балконға немесе тіпті кәстрөлдегі пәтерге отырғызуға болады. Сонымен қатар, шырша ауасын пайдаланудың көптеген жолдары бар, мысалы:
- Көптеген шыршалар өсетін орманда немесе саябақта серуендеу.
- Бөлмені хош иістендіретін шырша эфир майларын пайдалану.
- Тұнбаларды, қайнатпаларды және компресстерді дайындау үшін шырша бұтақтары мен инелерін пайдалану.
- Шырша сыпырғыштары қолданылатын ванналар мен сауналарға бару.
Ауаның ластануы денсаулыққа қалай әсер етеді
Қорытынды
Шырша әдемі және пайдалы ағаш ғана емес, сонымен қатар адам денсаулығын жақсартуға көмектесетін емдік ресурс. Шырша ауасын жұту көңіл-күйді жақсартады, стресс пен шаршауды жеңілдетеді және кейбір ауруларға көмектеседі. Шырша ауасын өз мақсаттарыңыз үшін қолдануға тырысыңыз және оның емдік әсерін өзіңізге сезінесіз.
Шыршаның ауасы және тыныс алу жүйесі
Шырша ауасы микробқа қарсы әсері бар фитонцидтерге бай. Олар тыныс алу жүйесінің ауруларын тудыруы мүмкін бактерияларды, саңырауқұлақтарды және вирустарды жоюға қабілетті. Шырша ауасын жұту бронхит, астма, созылмалы ринит және басқа да ауруларға көмектеседі. Сонымен қатар, шырша инелерінде өкпе мен бронхтың қабынуын азайтатын эфир майлары бар.
Шырша ауасы және жүйке жүйесі
Шырша ауасы жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етуі мүмкін. Шырша инелерінде стресс деңгейін төмендететін және көңіл-күйді жақсартатын хош иісті қосылыстар бар. Сонымен қатар, шыршаның ауасын жұту ұйқыны жақсартады және алаңдаушылықты азайтады.
шырша ауасы мен терісі
Шырша инелерінде күшті антиоксидант болып табылатын С дәрумені бар. Шырша ауасын жұту және шырша бұтақтары мен инелерін тұнбалар мен компресстер жасау үшін пайдалану терінің күйін жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, шырша ауасы экзема және псориаз сияқты тері ауруларына көмектеседі.
Шырша ауасын қалай пайдалануға болады
Шырша ауасын көптеген жолдармен пайдалануға болады. Мысалы, көптеген шыршалар өсетін орманға немесе саябаққа баруға болады. Бөлменің хош иісін беру үшін шырша эфир майларын қолдануға болады. Тұнбаларды, қайнатпаларды және компресстерді дайындау үшін шырша бұтақтары мен инелерін пайдалануға болады. Және, ең соңында, шырша сыпырғыштары қолданылатын ваннаға немесе саунаға баруға болады.
Қорытынды
Шырша — адам денсаулығын жақсартуға көмектесетін емдік ағаш. Шырша ауасы тыныс алу жүйесіне, жүйке жүйесіне және теріге пайдалы әсер ететін көптеген пайдалы заттардан тұрады. Шырша ауасын өз мақсаттарыңыз үшін қолдануға тырысыңыз және оның емдік әсерін өзіңізге сезінесіз.