Таңғы асқа дәмді және пайдалы карамельденген алма
КАРАМЕЛЬДЕНГЕН АЛМАЛАРДЫ ҚАЛАЙ ДАЙЫНДАУҒА БОЛАДЫ? Қуыруға арналған табада қант қосылған дәмді және хош иісті алма
Алма иммунитетті көтеруге және әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектесетін дәрумендер мен антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады. Сонымен қатар, алма дәмді болуы мүмкін!
Карамелденген алма — таңғы асыңызға дәм мен денсаулыққа пайдалы әсер етудің тамаша тәсілі. Оларды дайындау оңай және сұлы жармасы, йогурт немесе тосттар сияқты әртүрлі тағамдарда қолдануға болады.
Құрамы:
- 2 алма (міндетті емес)
- 1 ас қасық кокос майы
- 1 ас қасық бал
- 1/2 шай қасық даршын
Нұсқаулар:
- Алманы жұқа сақиналарға кесіңіз.
- Табаны орташа отта қыздырып, кокос майын қосыңыз.
- Туралған алмаларды табаға қосып, кейде араластыра отырып, 5 минут қуырыңыз.
- Табаға бал мен даршын қосып, алма бал мен даршынмен жабылғанша араластырыңыз.
- Алма жұмсақ және карамельденгенше 5-7 минут бойы араластырып, пісіруді жалғастырыңыз.
- Дайын карамельденген алма дереу қызмет етеді немесе әртүрлі тағамдарда қолданылады.
Рецепт нұсқалары:
Карамелденген алманы әртүрлі дәм мен текстураға арналған басқа ингредиенттермен де жасауға болады. Мысалы:
- Бал мен даршын қоспас бұрын алмаға туралған жаңғақтар немесе бадам қосыңыз. Бұл текстура мен бай дәм қосады.
- Балды үйеңкі сиропына немесе жұмсақ дәмге агаваға ауыстырыңыз.
- Күрделі дәм үшін бір шымшым теңіз тұзын қосыңыз.
- Әртүрлілік үшін алманың әртүрлі сорттарын пайдаланыңыз.
Пайдалы қасиеттері:
Алма құрамында С дәрумені, калий және фолий қышқылын қоса алғанда, әртүрлі дәрумендер мен минералдар бар. Сонымен қатар, олар ас қорытуды жақсартуға және қандағы холестерин деңгейін бақылауға көмектесетін еритін және ерімейтін талшықтарға бай. Карамелизация алмаға карамель дәмі мен құрылымын қосып, оларды жеуге одан да тартымды етеді.
Өтініш беру жолы:
Карамельденген алмаларды өз бетінше беруге немесе басқа тағамдарға ингредиент ретінде пайдалануға болады. Олар сұлы, йогурт, тосттар немесе гранола үшін өте қолайлы. Сонымен қатар, олар пирогтар немесе ірімшік торттары сияқты десерттерді дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін.
Қорытынды:
Карамелденген алма — таңғы асыңызға дәм мен денсаулыққа пайдалы әсер етудің жылдам әрі оңай жолы. Оларды оңай дайындауға болады, сонымен қатар әртүрлі дәм мен текстураға қол жеткізу үшін рецептте әртүрлі болуы мүмкін. Осы дәмді және пайдалы алмалардан тәуліктің кез келген уақытында ләззат алыңыз!
Денсаулыққа арналған карамелденген алма:
Алма — антиоксиданттардың тамаша көзі, олар жасушаларды бос радикалдар әсерінен болатын зақымданудан қорғауға көмектеседі. Сонымен қатар, олардың құрамында қандағы холестерин деңгейін төмендетуге және ішек жұмысын жақсартуға көмектесетін еритін талшық пектин бар. Карамелизация карамель дәмін қосып, алманы жеуге одан да тартымды етеді.
Карамельденген алмаға арналған рецепт:
Карамелденген алма жасау үшін бізге қажет:
- 2 алма
- 1 ас қасық бал
- 1/2 шай қасық даршын
- 1 ас қасық кокос майы немесе зәйтүн майы
Қадамдар:
- Алмаларды кесектерге кесіңіз.
- Қуыруға арналған табада майды орташа температурада қыздырыңыз.
- Алма қосып, жұмсақ және алтын түске дейін қуырыңыз, шамамен 5-7 минут.
- Бал мен даршын қосып, алманы тұздыққа салу үшін араластырыңыз.
- Алма карамельденгенше пісіруді жалғастырыңыз, тағы 3-5 минут.
- Дайын! Өз бетінше немесе басқа тағамдарға ингредиент ретінде жылы күйде қызмет етіңіз.
Алманы майға қуырыңыз және сіз 10 минуттан кейін дәмді таңғы асқа риза боласыз.
Қорытынды:
Карамелденген алма — диетаңызға қоректік заттарға бай жемістерді қосудың тамаша тәсілі. Бұл рецептті дайындау оңай және оны әркімнің талғамы мен қажеттіліктеріне сәйкес өзгертуге болады. Бұл дәмді және пайдалы тағамды кез келген уақытта қолданыңыз!