Жүрек-тамыр жүйесі үшін вербен рецепті мен пайдасы бар витаминді коктейль
Витаминдік коктейль — дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет витаминдер мен минералдардың тамаша көзі. Коктейльдердің ең пайдалы ингредиенттерінің бірі — вербена.
Вербена дәрумені коктейлі рецепті
Вербена қосылған витаминді коктейльді дайындау үшін бізге келесі ингредиенттер қажет:
- 1 банан
- 1 алма
- 1 алмұрт
- 1 стакан жаңа сығылған апельсин шырыны
- 1 ас қасық туралған жаңа вербена
Барлық ингредиенттерді блендерге салып, тегіс болғанша шайқау керек.
Жүрек-тамыр жүйесі үшін пайдасы
Вербена құрамында жасушаларды бос радикалдардың зақымдануынан қорғауға көмектесетін антиоксиданттар бар. Бұл әсіресе жүрек-қан тамырлары жүйесі үшін өте маңызды, өйткені бос радикалдар қан тамырларының қабырғаларын зақымдауы және жүрек-тамыр ауруларының дамуына ықпал етуі мүмкін.
Сонымен қатар, вербена құрамында кальций бар, ол сау сүйектер мен тістер үшін маңызды элемент болып табылады. Сондай-ақ оның құрамында жүрек жұмысын жақсартуға және қан қысымын төмендетуге көмектесетін магний бар.
Сондықтан вербена қосылған витаминдік коктейльді үнемі тұтыну жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға және дененің жалпы жағдайын жақсартуға көмектеседі.
Денсаулыққа қосымша артықшылықтар
Вербена сонымен қатар ас қорытуды жақсартуға, қабынуды азайтуға, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Оның құрамында иммундық жүйені нығайтуға және ағзаны инфекциялар мен аурулардан қорғауға көмектесетін С дәрумені бар.
Вербена смузи әсіресе күйзеліске ұшыраған және шаршаған адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Вербена құрамында стрессті жеңілдетуге және көңіл-күйді жақсартуға көмектесетін ингредиенттер бар.
СУПЕР РЕЦЕПТ. Қан тамырларын қалай тазартуға болады.
Вербенаны қалай таңдауға болады
Коктейльді дайындау үшін жаңа вербенаны пайдалану керек. Ашық жасыл түсті және жағымды хош иісі бар жапырақтарды таңдаған дұрыс. Мүмкіндігінше, зиянды химиялық заттардың ағзаға ену қаупін болдырмау үшін органикалық түрде өсірілген вербенаны таңдаңыз.
Вербена коктейлін қалай ішуге болады
Вербена смузисін күннің кез келген уақытында, әсіресе жаттығудан кейін немесе стресс пен шаршау кезеңдерінде ішуге болады. Денсаулыққа максималды пайда алу үшін оны дайындықтан кейін бірден тұтынған жөн.
Смузиді өз бетінше жеуге болады немесе йогурт, сұлы ұнтағы немесе ерітілген жұмыртқа сияқты басқа тағамдармен біріктіруге болады.
Көкөніс коктейлі рецепті — доктор Майкл Грегер
Қорытынды
Вербена смузиі – ағзаның сау жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер мен минералдардың тамаша көзі. Ол жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға, ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартуға және ағзаны инфекциялар мен аурулардан қорғауға көмектеседі. Вербена смузиін үнемі тұтыну жалпы денсаулықты жақсартуға және энергия деңгейі мен өміршеңдігін арттыруға көмектеседі.