Женьшень түрлері және олардың ерекшеліктері, қайсысын белгілі бір мақсат үшін таңдау керек
Қытайлық женьшень (өмірдің тамыры)
Женьшень — әлемнің көптеген елдерінде дәстүрлі медицина ретінде қолданылатын көпжылдық шөп. Женьшеньдің көптеген түрлері бар, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері мен қолданылуы бар. Олардың кейбіреулерін қарастырайық:
Кореялық женьшень
Корей женьшень — женьшеньдің ең танымал түрлерінің бірі. Оның құрамында женьсеноидтер мен сапониндер сияқты белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясы бар, олар көңіл-күйді жақсартуға, стресс деңгейін төмендетуге және когнитивті өнімділікті жақсартуға көмектеседі. Корей женьшеньі де иммундық жүйені көтеруге және физикалық төзімділікті арттыруға көмектеседі.
американдық женьшень
Американдық женьшень денсаулықты жақсарту және иммундық жүйені қолдау үшін жиі тоник ретінде қолданылады. Оның құрамында ас қорытуды жақсартуға, стрессті азайтуға және ұйқының сапасын жақсартуға көмектесетін сапониндер, полисахаридтер және полифенолдар бар. Американдық женьшень қан айналымын жақсартуға және қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Сібір женьшень
Сібір женьшеньі, сондай-ақ элеутерококк деп аталады, дәстүрлі медицинада физикалық төзімділікті және стресске төзімділікті арттыру үшін жиі қолданылады. Оның құрамында көңіл-күйді жақсартуға, шаршауды азайтуға және энергия деңгейін арттыруға көмектесетін гликозидтер, флавоноидтар және фенолдар бар. Сібір женьшеньі иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға және денедегі қабынуды азайтуға көмектеседі.
Үнді женьшень
Үнді женьшень, сондай-ақ ашваганда деп аталады, жүйке жүйесінің денсаулығын жақсарту және стресс деңгейін төмендету үшін дәстүрлі медицинада жиі қолданылады. Оның құрамында ұйқының сапасын жақсартуға, шаршау деңгейін төмендетуге және иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға көмектесетін алкалоидтар, витаминдер және минералдар бар. Үнді женьшеньі есте сақтау мен зейінді жақсартуға да көмектеседі.
Қытайлық женьшень
Панакс женьшень деп те аталатын қытайлық женьшень женьшеньдің ең танымал түрлерінің бірі болып табылады. Оның құрамында иммундық жүйені жақсартуға, стресс деңгейін төмендетуге және когнитивті өнімділікті жақсартуға көмектесетін женьсеноидтер, сапониндер және полисахаридтер бар. Қытайлық женьшень қан айналымын жақсартуға және жүректі қорғауға көмектеседі.
Жапондық женьшень
Жапондық женьшень, сонымен қатар ниндзин деп те аталады, дәстүрлі жапон медицинасында физикалық төзімділік пен қуат деңгейін жақсарту үшін жиі қолданылады. Оның құрамында көңіл-күйді жақсартуға, шаршауды азайтуға және энергия деңгейін арттыруға көмектесетін женьсеноидтер, сапониндер және полисахаридтер бар. Жапон женьшеньі иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға және денедегі қабынуды азайтуға көмектеседі.
вьетнамдық женьшень
Вьетнамдық женьшень, сонымен қатар бакопа мониери ретінде белгілі, дәстүрлі вьетнамдық медицинада жүйке жүйесінің денсаулығын жақсарту және стресс деңгейін төмендету үшін жиі қолданылады. Оның құрамында есте сақтауды, шоғырлануды және көңіл-күйді жақсартуға көмектесетін алкалоидтар, витаминдер мен минералдар бар. Вьетнамдық женьшень жүрек жұмысын жақсартуға және қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Арал женьшень
Орыс женьшеньі деп те аталатын Арал женьшеньі дәстүрлі орыс медицинасында денсаулықты жақсарту және иммундық жүйені қолдау үшін жиі қолданылады. Оның құрамында ас қорытуды жақсартуға, стрессті азайтуға және ұйқының сапасын жақсартуға көмектесетін сапониндер, полисахаридтер және полифенолдар бар. Арал женьшеньі қан айналымын жақсартуға және қандағы холестерин деңгейін төмендетуге де көмектеседі.
Ибериялық женьшень
Ибериялық женьшень, сонымен қатар Salvia de España ретінде белгілі, дәстүрлі испан медицинасында жүйке жүйесінің денсаулығын жақсарту және стресс деңгейін төмендету үшін жиі қолданылады. Оның құрамында көңіл-күйді жақсартуға, шаршау деңгейін төмендетуге және иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға көмектесетін алкалоидтар, витаминдер және минералдар бар. Ибериялық женьшень есте сақтау мен шоғырлануды жақсартуға көмектеседі.