Герань, или пеларгония, известна своими декоративными свойствами, но многие не знают, что она также может помочь улучшить результаты тренировок. Это растение содержит уникальные фитохимические соединения, такие как геранин и альфа-пинен, которые могут снизить уровень воспаления в организме.
Через сколько времени видно результат тренировок?
Исследования показали, что герань может помочь увеличить выносливость и уменьшить болевые ощущения после тренировок. Ее экстракт может ускорить восстановление мышц после интенсивной физической нагрузки.
Кроме того, герань может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса, что также может положительно сказаться на тренировках. Ее аромат может улучшить настроение и уменьшить уровень тревоги, что поможет сосредоточиться на тренировке и получить лучшие результаты.
Герань можно употреблять как в виде чая, так и в виде добавки к пище. Также существуют специальные препараты на основе герани, которые можно принимать в качестве дополнения к тренировкам.
Но не стоит забывать, что герань может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, поэтому перед употреблением ее следует проконсультироваться с врачом.
В целом, герань может стать отличным дополнением к тренировкам для тех, кто стремится к улучшению результатов и ускорению восстановления организма после интенсивных нагрузок.
1 год трансформации тела #спорт #спортсмен #мотивация
