Имбирь — это корневая культура, которая часто используется в приготовлении блюд и напитков. Некоторые люди утверждают, что имбирь может помочь в похудении благодаря его способности ускорять метаболизм.
МИФ или ПРАВДА? Имбирный чай для похудения.
Факты о имбире:
- Имбирь содержит витамины B6 и С, калий, магний и марганец.
- Имбирь может помочь в борьбе с воспалением и укреплении иммунной системы.
- Имбирь может помочь в снижении уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.
Как есть имбирь чтобы похудеть
Мифы о имбире и похудении:
- Имбирь может ускорить метаболизм, но его эффект на похудение не доказан.
- Имбирь не является «чудо-продуктом» для похудения и не заменит здоровое питание и упражнения.
- Имбирь может вызвать побочные эффекты, такие как изжога, диарея и аллергические реакции.
Если вы хотите использовать имбирь в качестве дополнения к вашей диете, убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемую дозу и проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо заболевания или принимаете лекарства.
