Годжидің денсаулыққа пайдасы және үйде өсірудің оңай жолыГоджидің денсаулығына пайдасы Үйде годжи өсіру Годжиді қалай пайдалану керек Мүмкін болатын жанама әсерлері Үйде годжи өсірудің оңай жолы Годжидің денсаулыққа пайдасы Сапалы годжиді қалай таңдауға болады Қорытынды

Goji пайдалы қасиеттері және үйде өсірудің оңай жолы

31.05.2023 ж

Годжи — пайдалы қасиеттерінің арқасында танымал болып келе жатқан жидек. Олар антиоксиданттарға, витаминдерге және минералдарға бай, бұл оларды денсаулықты нығайту үшін тамаша таңдау жасайды.

Тұқымнан GOJI ӨСІРУ ҚАНДАЙ ОҢАЙ

Годжидің пайдалы қасиеттері

Годжи — қоректік заттардың нағыз қазынасы. Олардың құрамында:

Годжи жидектерінің тұқымдары. Үйде годжи тұқымын себу. Мәскеу облысында дерезаны өсіру.

  • Иммундық жүйені нығайтып, көруді жақсартатын бета-каротин.
  • Суық тиюмен күресуге және тері денсаулығын жақсартуға көмектесетін С дәрумені.
  • Дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет темір.
  • Бос радикалдармен күресуге және ерте қартаюдың алдын алуға көмектесетін антиоксиданттар.

Үйде годжи өсіру

Үйде годжи өсіру өте қарапайым. Ол үшін сізге қажет:

  1. Годжи тұқымдары.
  2. Отырғызуға арналған топырақ.
  3. Көшеттерге арналған ыдыс.
  4. Су.

Годжи өсіру қадамдары:

  1. Кәстрөлді топырақпен толтырыңыз.
  2. Годжи тұқымын топыраққа отырғызыңыз.
  3. Суға құйыңыз.
  4. Кәстрөлді терезеге немесе жарық көп түсетін басқа жерге қойыңыз.
  5. Өсімдікті үнемі суарып, оның өсуін бақылаңыз.

Годжи — бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы өнім. Оны үйде өсіру арқылы сіз бақшаңыздан жаңа піскен жидектерді ала аласыз.

Goji қалай қолдануға болады

Годжи әртүрлі формаларда тұтынылуы мүмкін. Оларды салаттарға, йогурттарға, жармаларға және десерттерге қосуға болады. Сондай-ақ, жидектерден тұнба немесе шай жасауға болады.

Годжи қосылған тағамдардың мысалдары:

  • Тауық пен годжи қосылған салат. Ол үшін салат жапырақтарын, туралған тауық етін, бұрышты, қызанақты, қиярды және годжиді араластыру керек. Салатты зәйтүн майымен киіңіз.
  • Годжи қосылған гранола. Нәрлі таңғы ас үшін сүйікті гранолаға годжи қосыңыз.
  • Годжи шайы. Годжиді қайнаған суға қайнатыңыз және күні бойына қуат беруге көмектесетін хош иісті сусыннан ләззат алыңыз.

Ықтимал жанама әсерлер

Годжидің барлық пайдалы қасиеттеріне қарамастан, олар кейбір жағдайларда зиянды болуы мүмкін. Гемостатикалық препараттарға негізделген дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар годжиді жеуден аулақ болу керек, себебі бұл қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Сондай-ақ асқазанның және жүктіліктің қышқылдығы жоғарылаған годжиді қолдану ұсынылмайды.

Жалпы, годжи – денсаулыққа арналған тамаша тағам. Оларды үйде өсіру оңай және әртүрлі тағамдарда қолдануға болады. Бірақ goji қолданбас бұрын ықтимал жанама әсерлерді болдырмау үшін дәрігермен кеңесу керек.

Үйде годжи өсірудің оңай жолы

Үйде годжи өсіру қарапайым процесс. Мұны істеу үшін сізге көшет немесе годжи тұқымын сатып алу керек.

Годжи тұқымын бірнеше сағат бойы жылы суға салып, содан кейін кептіріп, жерге отырғызу керек. Көшеттер жерге де отырғызылуы керек. Топырақ қоректік және жақсы дренажды болуы керек. Зауыт суаруды қажет етеді, бірақ топырақтың батпақтануын болдырмаңыз.

Годжиді ашық ауада немесе балконда немесе терезеде контейнерлерде өсіруге болады. Зауыттың қалыпты дамуы үшін жеткілікті күн сәулесі қажет екенін есте ұстаған жөн.

Годжидің пайдалы қасиеттері

Годжи көптеген пайдалы заттардың, соның ішінде антиоксиданттардың, витаминдердің, минералдардың және аминқышқылдарының көзі болып табылады.

Олар көру қабілетін жақсартуға, қандағы холестерин деңгейін төмендетуге, иммунитетті арттыруға және төзімділікті арттыруға көмектеседі.

Годжи сонымен қатар стресс деңгейін төмендетуге, ұйқыны жақсартуға және қант диабеті мен жүрек-тамыр аурулары сияқты кейбір аурулардың дамуын болдырмауға көмектеседі.

Сапалы годжиді қалай таңдауға болады

Годжи сатып алғанда, өнімнің сапасына назар аудару керек. Химиялық тыңайтқыштар мен пестицидтерді қолданбай өсірілген органикалық жидектерді таңдаған дұрыс.

Сондай-ақ жидектердің түсіне назар аударыңыз — олар ақшыл немесе қоңыр емес, ашық қызыл болуы керек.

Мүмкін болса, өнімнің жаңа екеніне көз жеткізу және жалған жидектерді сатып алмау үшін нарықтан годжи сатып алған дұрыс.

Қорытынды

Годжи — үйде оңай өсіруге болатын пайдалы тағам. Оларды әртүрлі тағамдар мен сусындарда қолдануға болады, бірақ мүмкін болатын жанама әсерлерді болдырмау үшін годжиді тұтынбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: