Пайдалы және дәмді жидектерді тағамға пайдаланудың 5 тәсілі
Жидектер дәмді ғана емес, денсаулыққа да пайдалы. Олардың құрамында әртүрлі аурулармен күресуге және иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін көптеген витаминдер мен антиоксиданттар бар. Сонымен қатар, жидектерді әртүрлі тағамдар мен сусындарға бай дәм мен хош иіс қосу үшін пайдалануға болады.
Әже 90-да, ал ҚАНТ қалыпты! Қарапайымнан қорқады деп кім ойлаған…
1. Жидектер қосылған смузи
Смузи — витаминдер мен минералдардың дозасын алудың тамаша тәсілі, әсіресе олардың құрамында жидектер болса. Блендерге жаңа піскен жидектер, банан, йогурт және біраз бал қосыңыз. Тегіс болғанша араластырыңыз және дәмнен ләззат алыңыз.
2. Жидектер мен гранола қосылған йогурт
Қарапайым йогуртты жаңа піскен жидектер мен гранола қосу арқылы қызықты және пайдалы етуге болады. Бұл өз денсаулығын ойлайтындар үшін тамаша таңғы ас.
3. Жидектер қосылған салат
Жидектер қосылған салат дәмді ғана емес, сонымен қатар әдемі. Сіздің сүйікті салатыңызға құлпынай, таңқурай немесе көкжидек сияқты жаңа піскен жидектерді қосыңыз. Олар салатқа ерекше дәм мен хош иіс береді.
4. Жидектер қосылған коктейль
Жидек смузи — демалудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Блендерде жаңа піскен жидектерді, мұзды, қантты және арақты (ересектерге арналған) араластырыңыз. Бұл сусын кешке немесе романтикалық кешкі асқа жарайды.
5. Мұздатылған жидектер
Мұздатылған жидектер балғындық пен витаминдерді сақтаудың ыңғайлы әдісі болып табылады. Жаңа піскен жидектерді мұздатқышқа салып, қажетінше сүйікті тағамдарыңыз бен сусындарға қосыңыз.
6. Жидек десерті
Жидектер десерттер жасау үшін тамаша ингредиент болып табылады. Оларды бәліштер, кекстер, кекстер немесе ірімшік торттары жасауға пайдалануға болады. Қамырға жаңа піскен жидектерді қосыңыз немесе оларды дайын тағамды безендіру үшін пайдаланыңыз.
10 өнім несеп қышқылының кристалдарын ерітіп, подагра, бүйрек тастарынан арылтады.
7. Жидек сиропы
Жидек шәрбаты — әртүрлі сусындар мен смузилерге дәм мен хош иіс қосудың тамаша тәсілі. Сиропты дайындау үшін сізге жаңа піскен жидектер, қант және су қажет. Барлық ингредиенттерді кәстрөлде біріктіріп, қант ерігенше орташа отта қыздырыңыз. Тоңазытқышқа салып, қажетінше пайдаланыңыз.
8. Жидектерден жасалған компот
Компот — жидектердің дәрумендері мен дәмін сақтаудың тамаша тәсілі. Компот жасау үшін сізге жаңа піскен жидектер, қант және су қажет. Жидектерді су мен қант қосылған кастрюльге қосып, қайнағанша орташа отта қыздырыңыз. Қызуды азайтып, тағы 10-15 минут қайнатыңыз. Тоңазытқышқа салып, сусыннан ләззат алыңыз.
9. Жидек соусы
Жидек соусы ет пен балық тағамдарына тамаша қосымша болады. Тұздықты дайындау үшін сізге жаңа піскен жидектер, қант және су қажет. Барлық ингредиенттерді кәстрөлде біріктіріп, қант ерігенше орташа отта қыздырыңыз. Тұздықты қоюлату үшін крахмал қосып, біртекті консистенцияны алғанша араластырыңыз.
10. Жидек лимонадтары
Жидек лимонады — ыстық күнде шөлді басудың тамаша тәсілі. Лимонадты жасау үшін сізге жаңа піскен жидектер, лимон шырыны, қант және су қажет. Барлық ингредиенттерді блендермен араластырыңыз және біртекті консистенцияны алғанша араластырыңыз. Мұз қосып, сусыннан ләззат алыңыз.