Горянка, или желудь, является одним из самых популярных продуктов в осеннее время. Это не только вкусный и питательный орех, но также является источником энергии и богатым источником белков.
12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день
Энергия
Горянка содержит значительное количество углеводов, которые являются источником энергии для нашего организма. Она также содержит витамины группы B, которые помогают преобразовывать углеводы в энергию, необходимую для поддержания нашего общего здоровья и хорошего самочувствия.
Источники белка в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина. Птица, мясо, рыба, яйца, морепродукты.
Белки
Горянка также является богатым источником белков, необходимых для поддержания нашего иммунитета и здоровья мышц. Белки, содержащиеся в горянке, легко усваиваются нашим организмом и являются важным компонентом нашего питания.
