Вишня — это не только вкусный и ароматный фрукт, но и ценный источник питательных веществ.
Витамины, содержащиеся в вишне:
- Витамин С
- Витамин А
- Витамин Е
- Витамин К
- Витамин В6
- Витамин В9 (фолиевая кислота)
- Витамин РР (ниацин)
Кроме того, вишня содержит множество минералов, таких как калий, магний, кальций, фосфор и железо.
Влияние на сердечно-сосудистую систему:
Вишня благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему благодаря ее содержанию антоцианов — природных пигментов, которые придают фрукту яркий красный цвет.
Суперпродукты Для Сердца и Сосудов! Топ-10 (Питание для сердечно-сосудистой системы)
Антоцианы улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина в крови, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также помогают контролировать артериальное давление.
Чем полезна вишня и кому её употреблять не следует | VolkoFF_video
Также вишня содержит много калия, который помогает контролировать уровень жидкости в организме и поддерживать здоровье сердца.
