Салаты — незаменимая часть здорового питания. Но иногда стандартные салаты надоедают, и хочется попробовать что-то новое и интересное. Мы собрали для вас несколько экзотических видов салатов, которые точно вызовут в вас интерес и аппетит.
Салат с грейпфрутом и авокадо
Для этого салата вам понадобится:
- 1 грейпфрут
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 красный лук
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Грейпфрут очистите от кожуры и нарежьте на дольки. Авокадо очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Огурец нарежьте тонкими ломтиками. Лук нарежьте полукольцами. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
Салат с манго и курицей
Для этого салата вам понадобится:
- 1 куриное филе
- 1 манго
- 1 огурец
- 1 красный перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до готовности. Манго очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Огурец и перец нарежьте тонкими ломтиками. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло, соевый соус и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
Салат с гранатом и фетой
Для этого салата вам понадобится:
- 1 гранат
- 100 г феты
- 1 огурец
- 1 красный лук
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки красного винного уксуса
- Соль и перец по вкусу
Гранат очистите от зерен. Фету нарежьте кубиками. Огурец и лук нарежьте тонкими ломтиками. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и красный винный уксус. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
Салат с кинуа и авокадо
Для этого салата вам понадобится:
- 1 стакан кинуа
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 морковь
- 1 красный лук
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- Соль и перец по вкусу
Кинуа промойте под холодной водой и сварите до готовности. Остудите. Авокадо очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Огурец и морковь нарежьте тонкими ломтиками. Лук нарежьте полукольцами. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и яблочный уксус. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
Салат с папайей и креветками
Для этого салата вам понадобится:
- 1 папайя
- 200 г креветок
- 1 огурец
- 1 морковь
- 1 зеленый перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки сока лайма
- Соль и перец по вкусу
Папайю очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Креветки обжарьте на сковороде до готовности. Огурец, морковь и перец нарежьте тонкими ломтиками. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и сок лайма. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
Салат с рукколой и кешью
Для этого салата вам понадобится:
- 100 г рукколы
- 50 г кешью
- 50 г сухофруктов (изюм, курага, чернослив)
- 50 г твердого сыра
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки бальзамического уксуса
- Соль и перец по вкусу
Необычный САЛАТ и теория ВКУСА простыми словами! Информация для всех, кто хочет готовить
Рукколу промойте и обсушите. Кешью поджарьте на сухой сковороде до золотистого цвета. Сухофрукты нарежьте кубиками. Твердый сыр нарежьте соломкой. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и бальзамический уксус. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
Салат с черникой и кинзой
Для этого салата вам понадобится:
- 100 г черники
- 1 маленькая свекла
- 1 редиска
- 1 небольшой огурец
- Кинза
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Самый урожайный, самый красивый, самый вкусный! Выбираем лучшие листовые салаты сезона 2021
Чернику промойте и обсушите. Свеклу, редиску и огурец нарежьте тонкими ломтиками. Кинзу мелко порубите. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.
