Чашка ароматного чая с мятой может не только согреть в холодную погоду, но и стать полезным инструментом в борьбе с простудой и укрепления иммунитета. Наша статья предлагает несколько рецептов витаминного чая с мятой, которые помогут укрепить здоровье и поднять настроение.
Рецепт витаминного чая для иммунитета.
Рецепт 1: Чай из имбиря и мяты
Для этого рецепта нам понадобится:
- 1 кусочек свежего имбиря (около 2-3 см)
- 1 пучок свежей мяты
- 1 лимон
- 1 ложка меда
- 500 мл воды
Имбирь нарезаем тонкими кружочками, мятой рвем листочки. Лимон нарезаем на кусочки. Все ингредиенты кладем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Доводим до кипения, затем убавляем огонь и варим еще 10-15 минут. Добавляем мед и размешиваем. Готовый чай наливаем в кружки и наслаждаемся ароматом и вкусом.
Рецепт 2: Чай из розовых лепестков и мяты
Для этого рецепта нам понадобится:
- 1 столовая ложка сушеных розовых лепестков
- 1 пучок свежей мяты
- 1 лимон
- 1 ложка меда
- 500 мл воды
Розовые лепестки и мяту кладем в чайник. Лимон нарезаем на кусочки и кладем в чайник. Заливаем кипятком и оставляем на 10-15 минут. Добавляем мед и размешиваем. Готовый чай наливаем в кружки и наслаждаемся ароматом и вкусом.
Витаминная бомба — чай для укрепления иммунитета и поднятия уровня гемоглобина
Рецепт 3: Чай из клюквы и мяты
Для этого рецепта нам понадобится:
- 1 стакан свежей клюквы
- 1 пучок свежей мяты
- 1 лимон
- 1 ложка меда
- 500 мл воды
Клюкву промываем и нарезаем на половинки. Мяту рвем листочки. Лимон нарезаем на кусочки. Все ингредиенты кладем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Доводим до кипения, затем убавляем огонь и варим еще 10-15 минут. Добавляем мед и размешиваем. Готовый чай наливаем в кружки и наслаждаемся ароматом и вкусом.
